انواع قرص آهن به طور کلی، آهن به 2 شکل آهن فروس (ferrous) و آهن فریک (ferric) در مکمل‌ها یافت می‌شود. به دلیل حلالیت بالاتر، جذب آهن فروس نسبت به آهن فریک برای بدن آسان‌‌تر است. محبوب‌ترین مکمل‌های آهن عبارتند از: فروس سولفات، فروس گلوکونات، فریک سولفات و فریک سیترات. ویتامین C به بدن در جذب آهن کمک می‌کند. بنابراین، بعضی از تولیدکنندگان این ویتامین را به فرمولاسیون محصولات خود …

ادامه مطلب